München
Silvia Brandl
Als Experte aktiv seit
2022Sprachen
DeutschCoaching via
Online, PersönlichDein „mentales Immunsystem“ nachhaltig so zu stärken, dass dich so schnell nichts mehr aus den Socken haut und du dein Leben voller Freude selbstbestimmt und aktiv in die Hand nimmst - das ist meine Mission!
Nach meiner Selbsterfahrung von Burnout in 2012 und auf Basis von mehr als 20 Jahren Tätigkeit in leitenden Positionen im Projekt- und Officemanagement, unterstütze ich Kunden dabei, sich mit ihrer Selbstführung zu beschäftigen, um ihre körperliche und mentale Fitness zu steigern.
Ich kombiniere Kommunikationstraining, Persönlichkeitsentwicklung und Mindsetarbeit mit Elementen aus Yoga, Atemtechniken und Meditation.
Mein Coaching hilft dir dabei:
dich selbst und deine eigenen Ressourcen zu erkennen und achten,
die Qualität und Ausrichtung deines inneren Dialogs wahrzunehmen,
dich tief in deinem Inneren, besser kennen- und verstehen zu lernen,
deine Gedanken in die Richtung zu lenken, in die du schauen möchtest und
die Gefahr von Burnout durch Stärkung deines Nerven- und Körper-Geistsystems zu reduzieren.
In meinem Coaching, das spezifisch auf dich und deine Bedürfnisse ausgerichtet ist, entwickelst du in erster Linie ein anderes Bewusstsein für dich selbst. Du wirst damit fähig, eigenverantwortlich zu entscheiden, wie es bei dir weiter gehen soll, welche Lebensqualität du dir für dich selbst wünschst und was du bereit bist, dafür zu tun. Denn: das Glück der Veränderung liegt im TUN.
Für deine mentale Flexibilität bekommst von mir leicht umsetzbare Techniken aus der Körperarbeit (Yoga, Entspannungs- und Atemtechniken) an die Hand die du einfach in deinen Alltag integrieren kannst, um mental gesund, resilient und leistungsfähig zu sein, zu bleiben oder zu werden.
Für mehr Verständnis für deine Werte und Bedürfnisse machst du einen Persönlichkeitstypenanalyse (PSA), der dir deine Grundanlagen, Stärken und Herausforderungen näher aufzeigt und dir dadurch so manchen AHA-Moment beschert.
Wenn es bei dir um das Thema "Burnout" geht, kannst du ebenfalls einen kurzen Onlinetest praktizieren. Dieser kurze Test dient dazu, dir (und mir) einen Eindruck zu geben, wo du jetzt gerade im Moment stehst und was du gerade brauchst. Gemeinsam entwickeln wir daraus ein Konzept, das zu dir und deinem Anforderungsprofil passt und dir zu mehr innere Ruhe und Sicherheit verhilft.
Business Coach und Trainer IHK
Kundalini Yoga (270hrs) Level I und II (KRI)
Fortbildung Yoga Nidra (Patrick Broom Yoga Akademie München)
Möglichkeiten mit mir zu "arbeiten":
* Coaching 1:1 online oder persönlich (Raum München)
* Gruppen Workshops für Kommunikation und Persönlichkeitsentwicklung in Präsenz oder Online
* Trainings zur Burnoutprävention in Präsenz
* Retreats oder Workshops für Achtsamkeits- und Atemtechniken
Klingt interessant?
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Jede:r, der oder die sich gerade in einer Umbruchssituation befindet und den inneren Dialog anders gestalten möchte, um leistungsfähig und handlungsfähig zu bleiben oder werden.
KMUs, Team Leads, Projektleiter, die für sich und ihre Angestellten eine andere innere Balance in der Arbeit erreichen möchten.
Jede:r, der dauerhafte innere Anspannung und ein Wechselbad der Emotionen wahrnimmt und nicht weiß, wie man damit umgehen kann.
Hochsensible Menschen, die beim Thema Stress schnell in der Überforderung sind und ihre Gabe gezielter einsetzen möchten.
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