Timo Marzell

Über mich

Ich bin Timo Marzell, Schlaf- und Gesundheitsexperte aus Stuttgart, und seit über acht Jahren helfe ich gestressten Menschen, fitter und gesünder zu leben. Angefangen habe ich mit Personal Training, doch schnell habe ich erkannt, wie wichtig ein ganzheitlicher Ansatz für Gesundheit und Schlaf ist. Schon mit 16 Jahren hat mich das Thema Schlaf fasziniert, nachdem ich durch ausreichend Schlaf Leistungssteigerungen im Sport, in der Schule und im Alltag erlebte. Diese positiven Erfahrungen haben mich motiviert, tiefer in die Wissenschaft des Schlafs einzutauchen.

Der Auslöser, anderen bei Schlafproblemen zu helfen, war ursprünglich ich selbst. Während stressiger Arbeitsphasen verschlechterte sich meine Schlafqualität; ich wachte oft mit Kopfschmerzen auf und fühlte mich erschöpft. Das führte zu Migräneattacken und ich wusste, ich muss etwas ändern, um mein Nervensystem zu beruhigen. Diese Erfahrungen inspirierten mich, eine eigene Lösung zu finden, die G13-Schlafformel. Sie umfasst die 13 wichtigsten Bereiche für einen gesunden, erholsamen Schlaf.

Seit über zwei Jahren wende ich diese Methode erfolgreich bei meinen Klienten an, die dadurch mehr Energie, Lebensqualität und Wohlbefinden spüren. Die zahlreichen Erfolgsgeschichten, von Geschäftsleuten bis zu Eltern, zeigen mir jeden Tag, wie wirkungsvoll ein gesunder Schlaf sein kann.

Das kannst du von meinem Coaching erwarten

In meinem Coaching setzen wir auf die Schlaf-Formel G¹³, eine ganzheitliche Methode, die speziell dafür entwickelt wurde, Schlafstörungen, Schlafapnoe und stressbedingte Ein- und Durchschlafprobleme effektiv zu behandeln. Der Coaching-Prozess beginnt mit einem Schlaf-Check-up, bei dem wir die Ursachen deiner Schlafprobleme analysieren. Daraus erstellen wir eine individuelle Schlaflösung, die auf deine spezifischen Bedürfnisse zugeschnitten ist.

Die Vorgehensweise ist systematisch und schrittweise: Zunächst klären wir die gesundheitlichen und stressbedingten Ursachen mithilfe eines 48 Stunden EKGs, dann arbeiten wir mit Entspannungsübungen, schlaffördernden Gewohnheiten und der Stabilisierung des Nervensystems, um den Schlaf zu verbessern.

Das Coaching ist besonders geeignet für Menschen mit einem stressigen Beruf oder Alltag, die sich dauerhaft müde und erschöpft fühlen. Es richtet sich an alle, die bereit sind, ihren Lebensstil anzupassen, um ohne den Einsatz von Medikamenten oder Schlafhilfen wieder erholsam zu schlafen und tagsüber mehr Energie zu spüren.

Durch meine persönliche Begleitung profitierst du von fundiertem Wissen und maßgeschneiderten Methoden, die dir schon ab der ersten Nacht helfen, besser zu schlafen und langfristig deine Schlafqualität zu steigern.

Mein Angebot

Dir steht eine Schlaf-Light & eine Schlaf-Intensiv Behandlung zur Verfügung, die sich jeweils auf 3 & 6 Monate Betreuung beläuft. Nähere Infos dazu auf Anfrage.